Permission to Rest – ein Ritual für dein Nervensystem Warteliste
15 März 2026 •
16:00 - 18:15
Désirée-Marie Dierks
Yoga ist für mich ein Weg zu mehr Erdung, Präsenz und innerer Balance. Als innerer Kompass begleitet es mich seit vielen Jahren – zunächst als persönliche Praxis während des Medizinstudiums, später als bewusste Ergänzung zu meiner Arbeit mit Menschen in Klinik und Praxis. Wie gerne erinnere ich mich daran zurück, wie Bella und ich als junge Studentinnen Yogastunden in Mannheim besuchten und den Ausgleich zum Klinikalltag schätzten!
2017 habe ich meine erste Vinyasa- Yogaausbildung in Indien absolviert- zunächst aus einem tiefen Interesse heraus, mehr zu verstehen. Das war der erste Schritt, Yoga nicht nur für mich, sondern auch für andere erfahrbar zu machen.
Auf der Suche nach einer Yogaasanapraxis, die nährend, gebend und nachhaltig ist, folgten weitere Aus- und Fortbildungen, u.a. in Yoga Synergy nach Simon Borg-Olivier sowie Pre- und Postnatal Yoga nach Birthlight. Gleichzeitig flossen mehr und mehr meine beruflichen Erfahrungen aus der Allgemeinmedizin und Psychosomatik in meinen Unterricht ein – aus der Gewissheit heraus, dass Körper, Atem, Emotionen und Nervensystem auf eine faszinierende Weise miteinander verbunden sind.
In meinen Stunden geht es um achtsame, anatomisch sinnvolle Bewegung, um Sicherheit im Körper und um das feine Wahrnehmen innerer Prozesse. Der Atem wird dabei zum Anker, Präsenz zum Raum, in dem sich Regulation, Kraft und Vertrauen entfalten dürfen. Die Stunden sind kraftvoll und zugleich regenerativ, klar und intuitiv geführt. Du bist willkommen, genauso wie du bist.
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Beschreibung
Crystal Sound Bath | Yin Yoga | Ätherische Öle | Cacao
Regulierend. Haltend. Nährend.
Permission to Rest ist ein sanft gehaltener Raum für dein Nervensystem. Ein Ritual, das nicht über den Kopf wirkt, sondern über Spüren, Lauschen und Geschehen-lassen. Eine Einladung, den Körper weich werden zu lassen und dem Nervensystem zu erlauben, in eine tiefe, sichere Ruhe zu finden.
Zu Beginn laden wir mit einfachen, alltagstauglichen somatischen Impulsen zum Ankommen ein. Über Wahrnehmung, langsames Spüren und Orientierung im Raum kann sich das Nervensystem allmählich sammeln und auf den gemeinsamen Raum einstellen.
Sanftes Yin Yoga öffnet behutsam Räume im Körper. Crystal Sound Bowls begleiten über Vibration und Rhythmus in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – dort, wo Regulation und Erholung möglich werden. Zeremonieller Rohcacao und ätherische Öle unterstützen Präsenz, Herzöffnung und Verbindung.
Kein Ziel.
Keine Leistung.
Nur gehalten sein.
Du darfst liegen.
Du darfst lauschen.
Du darfst ruhen.
Dieses Format ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dich nach echter Regeneration sehnst. Wenn du spürst, dass Ruhe und Erholung kein Luxus sind, sondern ein Grundbedürfnis deines Nervensystems.
Gestaltet wird dieses Mini-Retreat als Co-Kreation von Désirée und Cosima.
Désirée ist Ärztin und Yogalehrerin. Sie verbindet medizinische Erfahrung mit einer achtsamen, somatisch orientierten Yogapraxis und hält mit Klarheit, Ruhe und Feingefühl einen Raum, der Ankommen, Loslassen und Regulation unterstützt.
Cosima gestaltet den Klangraum mit ihren Alchemy Crystal Bowls. Mit feinem Gespür für Atmosphäre, Lautstärke und Rhythmus begleitet sie die Session empathisch und intuitiv - passend für die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Ihr Wissen als dōTERRA Wellnessberaterin fließt gezielt zum Thema Stressmanagement und emotionale Balance mit ein.
Gemeinsam halten sie einen Rahmen, der Sicherheit, Orientierung und Wahlfreiheit bietet und so das Nervensystem in seiner Regulation unterstützt.
Energieausgleich: 65 Euro
Zahlungsoptionen: via PayPal an paypal.me/alohacosima oder https://pay.sumup.com/b2c/Q0R39YDZ mit Karte/GooglePay. Alternativ kannst du auch vor Ort bar oder mit Karte bezahlen.
Haftungsausschluss: Dieses Angebot ist ein Wellness- und Erfahrungsraum. Es erfolgt ausdrücklich außerhalb der ärztlichen Tätigkeit und stellt keine medizinische Behandlung, Diagnostik oder Therapie dar.
Es werden keine individuellen medizinischen Empfehlungen gegeben.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Bei bestehenden Erkrankungen, psychischen Belastungen oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.
Regulierend. Haltend. Nährend.
Permission to Rest ist ein sanft gehaltener Raum für dein Nervensystem. Ein Ritual, das nicht über den Kopf wirkt, sondern über Spüren, Lauschen und Geschehen-lassen. Eine Einladung, den Körper weich werden zu lassen und dem Nervensystem zu erlauben, in eine tiefe, sichere Ruhe zu finden.
Zu Beginn laden wir mit einfachen, alltagstauglichen somatischen Impulsen zum Ankommen ein. Über Wahrnehmung, langsames Spüren und Orientierung im Raum kann sich das Nervensystem allmählich sammeln und auf den gemeinsamen Raum einstellen.
Sanftes Yin Yoga öffnet behutsam Räume im Körper. Crystal Sound Bowls begleiten über Vibration und Rhythmus in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – dort, wo Regulation und Erholung möglich werden. Zeremonieller Rohcacao und ätherische Öle unterstützen Präsenz, Herzöffnung und Verbindung.
Kein Ziel.
Keine Leistung.
Nur gehalten sein.
Du darfst liegen.
Du darfst lauschen.
Du darfst ruhen.
Dieses Format ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dich nach echter Regeneration sehnst. Wenn du spürst, dass Ruhe und Erholung kein Luxus sind, sondern ein Grundbedürfnis deines Nervensystems.
Gestaltet wird dieses Mini-Retreat als Co-Kreation von Désirée und Cosima.
Désirée ist Ärztin und Yogalehrerin. Sie verbindet medizinische Erfahrung mit einer achtsamen, somatisch orientierten Yogapraxis und hält mit Klarheit, Ruhe und Feingefühl einen Raum, der Ankommen, Loslassen und Regulation unterstützt.
Cosima gestaltet den Klangraum mit ihren Alchemy Crystal Bowls. Mit feinem Gespür für Atmosphäre, Lautstärke und Rhythmus begleitet sie die Session empathisch und intuitiv - passend für die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Ihr Wissen als dōTERRA Wellnessberaterin fließt gezielt zum Thema Stressmanagement und emotionale Balance mit ein.
Gemeinsam halten sie einen Rahmen, der Sicherheit, Orientierung und Wahlfreiheit bietet und so das Nervensystem in seiner Regulation unterstützt.
Energieausgleich: 65 Euro
Zahlungsoptionen: via PayPal an paypal.me/alohacosima oder https://pay.sumup.com/b2c/Q0R39YDZ mit Karte/GooglePay. Alternativ kannst du auch vor Ort bar oder mit Karte bezahlen.
Haftungsausschluss: Dieses Angebot ist ein Wellness- und Erfahrungsraum. Es erfolgt ausdrücklich außerhalb der ärztlichen Tätigkeit und stellt keine medizinische Behandlung, Diagnostik oder Therapie dar.
Es werden keine individuellen medizinischen Empfehlungen gegeben.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Bei bestehenden Erkrankungen, psychischen Belastungen oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.