Morning Pilates
25 novembre 2025 •
10:00 - 10:50
Laeticia Donini
Passionnée par le mouvement depuis toujours : danse, basketball, fitness, yoga et boxe, Laetitia a eu la chance de découvrir le Pilates il y a quelque années. Cette discipline est rapidement devenue une évidence pour elle, au point de me former pour transmettre à son tour ses bienfaits.
Son objectif : partager mes astuces, aider à mieux comprendre son corps et offrir un espace serein et de confiance, où chacun.e peut évoluer à son rythme.
Description
Commencez la journée en douceur avec une séance de Pilates matinal conçue pour réveiller le corps et l’esprit. Ce cours met l’accent sur la respiration, l’alignement et le renforcement profond des muscles stabilisateurs. Idéal pour améliorer la posture, la mobilité et la concentration tout en installant une énergie positive pour le reste de la journée. Accessible à tous les niveaux.