Lundi, 29 septembre
09:00
Manuella
Morning Flow Annulé
Morning Flow Annulé
29 septembre 2025 •
09:00 - 10:00
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Morning Flow est une séance énergisante conçue pour réveiller le corps en douceur et bien démarrer la journée. À travers un enchaînement fluide de postures et d’exercices de respiration, ce cours stimule la circulation, améliore la concentration et boost l’énergie. Une façon idéale de dynamiser le corps et l’esprit pour aborder la journée avec clarté et vitalité.
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Partager lien
Ajouter au calendrier
18:30
Manuella
Yoga Débutant Annulé
Yoga Débutant Annulé
29 septembre 2025 •
18:30 - 19:20
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Ce cours est conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui souhaitent revenir aux bases. À travers des postures accessibles et des exercices de respiration simples, vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit dans un cadre apaisant et bienveillant. Aucun niveau préalable n’est nécessaire, ce cours est parfait pour découvrir les fondements du Yoga et commencer à construire une pratique en toute sécurité. Vous y apprendrez à améliorer votre flexibilité, votre posture, et à trouver un moment de calme dans votre quotidien.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:30
Manuella
Body & Mind Flow Annulé
Body & Mind Flow Annulé
29 septembre 2025 •
19:30 - 20:30
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Body and Mind flow se présente comme la signature du studio.
Ce cours se caractérise par des séquences de mouvements fluides et synchronisés intégrant la respiration pour créer une pratique dynamique et énergisante.
"Lier votre corps et votre esprit pour ne former qu'une seule entité"
Adapté à tous les niveaux.
Ce cours se caractérise par des séquences de mouvements fluides et synchronisés intégrant la respiration pour créer une pratique dynamique et énergisante.
"Lier votre corps et votre esprit pour ne former qu'une seule entité"
Adapté à tous les niveaux.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mardi, 30 septembre
18:30
Laura
Yoga Sculpt
Yoga Sculpt
30 septembre 2025 •
18:30 - 19:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Yoga Sculpt est une fusion dynamique entre le yoga et le renforcement musculaire. En combinant des postures traditionnelles avec des exercices de tonification, ce cours permet de développer la force, l’endurance et la stabilité. Grâce à l’intégration de poids légers et de séquences rythmées, il apporte une dimension plus intense à la pratique du yoga tout en améliorant la posture et la souplesse. Idéal pour ceux qui souhaitent allier bien-être et renforcement musculaire.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:30
Laura
Pilates Flow
Pilates Flow
30 septembre 2025 •
19:30 - 20:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Pilates Flow est un entraînement fluide qui combine les principes du Pilates avec des enchaînements continus, renforçant le corps en douceur. À l’aide d’équipements variés comme des poids, ballons ou anneaux, ce cours développe force profonde, mobilité et équilibre tout en apportant énergie et détente.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mercredi, 1 octobre
07:30
Manuella
Morning Flow
Morning Flow
1 octobre 2025 •
07:30 - 08:20
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Morning Flow est une séance énergisante conçue pour réveiller le corps en douceur et bien démarrer la journée. À travers un enchaînement fluide de postures et d’exercices de respiration, ce cours stimule la circulation, améliore la concentration et boost l’énergie. Une façon idéale de dynamiser le corps et l’esprit pour aborder la journée avec clarté et vitalité.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
08:30
Manuella
Full body stretch
Full body stretch
1 octobre 2025 •
08:30 - 09:20
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Full Body Stretch est une séance dédiée à l’assouplissement et à la libération des tensions du corps. À travers des étirements profonds et progressifs, ce cours améliore la mobilité, la posture et la récupération musculaire. En travaillant sur l’ensemble du corps, il favorise une meilleure circulation de l’énergie et une sensation de légèreté. Un moment idéal pour relâcher le stress et offrir à son corps un regain de vitalité.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:30
Manuella
Yoga Débutant
Yoga Débutant
1 octobre 2025 •
18:30 - 19:20
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Ce cours est conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui souhaitent revenir aux bases. À travers des postures accessibles et des exercices de respiration simples, vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit dans un cadre apaisant et bienveillant. Aucun niveau préalable n’est nécessaire, ce cours est parfait pour découvrir les fondements du Yoga et commencer à construire une pratique en toute sécurité. Vous y apprendrez à améliorer votre flexibilité, votre posture, et à trouver un moment de calme dans votre quotidien.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:30
Manuella
Hatha Yoga
Hatha Yoga
1 octobre 2025 •
19:30 - 20:30
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga dont l’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit par la combinaison de techniques de respiration (pranayama) et de postures physiques (asanas).
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Jeudi, 2 octobre
18:30
Laura
Pilates Débutant
Pilates Débutant
2 octobre 2025 •
18:30 - 19:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Pilates Débutant est une introduction progressive aux bases du Pilates, idéale pour découvrir la méthode en douceur. On y apprend les postures, la respiration et les mouvements fondamentaux, parfois avec l’aide d’accessoires simples comme des ballons ou des anneaux, pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:30
Laura
Abs & Booty Pilates
Abs & Booty Pilates
2 octobre 2025 •
19:30 - 20:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Abs & Booty Pilates est un cours ciblé qui tonifie la sangle abdominale et sculpte les fessiers grâce à des enchaînements inspirés du Pilates. Avec l’aide d’accessoires comme des poids, ballons ou élastiques, il renforce en profondeur tout en améliorant la posture et la stabilité.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Vendredi, 3 octobre
12:00
Emeline
Pilates Flow
Pilates Flow
3 octobre 2025 •
12:00 - 13:00
Emeline Balleriaux
Emeline est professeur de Pilates mat depuis maintenant 2 ans et a trouvé dans cette discipline son équilibre au quotidien.
Pour elle, le Pilates est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est un moment de connexion avec soi-même. Elle aime non seulement pratiquer, mais surtout transmettre cette méthode qui permet de tonifier le corps en douceur, de soulager les tensions et de prévenir les douleurs.
Chaque cours qu’elle donne est pour elle une opportunité de guider chacun vers un bien-être profond, tout en cultivant l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Ses cours sont adaptés à tous les niveaux, et elle aime proposer des variations en fonction des besoins de chacun. Emeline a hâte de partager avec vous les bienfaits du Pilates 🤍
Description
Le Pilates Flow est un entraînement fluide qui combine les principes du Pilates avec des enchaînements continus, renforçant le corps en douceur. À l’aide d’équipements variés comme des poids, ballons ou anneaux, ce cours développe force profonde, mobilité et équilibre tout en apportant énergie et détente.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:00
Laura
Yogalates
Yogalates
3 octobre 2025 •
18:00 - 18:50
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Yogalates est une pratique qui fusionne la douceur et la fluidité du Yoga avec la précision et le renforcement du Pilates. Ce cours travaille en profondeur la sangle abdominale, le dos et les muscles posturaux, tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la coordination.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Samedi, 4 octobre
10:00
Karell
Hatha Yoga
Hatha Yoga
4 octobre 2025 •
10:00 - 10:50
Karell Remy
Ancienne danseuse, Karell découvre le Yoga à 18 ans et s’y consacre pleinement depuis 2015. Formée au Hatha et au Rocket Yoga, elle aime créer des flows fluides et dynamiques qui rappellent la danse. À travers ses cours, elle invite ses élèves à explorer leurs limites en toute sécurité, tout en cultivant l’écoute, la présence et la confiance en soi. Sa pédagogie bienveillante et créative fait de chaque pratique un voyage où mouvement et respiration s’harmonisent.
Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga dont l’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit par la combinaison de techniques de respiration (pranayama) et de postures physiques (asanas).
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
11:00
Karell
Detox Flow
Detox Flow
4 octobre 2025 •
11:00 - 11:50
Karell Remy
Ancienne danseuse, Karell découvre le Yoga à 18 ans et s’y consacre pleinement depuis 2015. Formée au Hatha et au Rocket Yoga, elle aime créer des flows fluides et dynamiques qui rappellent la danse. À travers ses cours, elle invite ses élèves à explorer leurs limites en toute sécurité, tout en cultivant l’écoute, la présence et la confiance en soi. Sa pédagogie bienveillante et créative fait de chaque pratique un voyage où mouvement et respiration s’harmonisent.
Description
Le Detox Flow est un cours dynamique qui associe respiration profonde et enchaînements fluides pour stimuler la circulation, activer la digestion et libérer les tensions. À travers des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates, il favorise l’élimination des toxines, redonne énergie et légèreté, tout en renforçant le corps en douceur. C’est une pratique idéale pour purifier le corps et apaiser l’esprit.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Dimanche, 5 octobre
10:00
Emeline
Pilates Harmony
Pilates Harmony
5 octobre 2025 •
10:00 - 11:00
Emeline Balleriaux
Emeline est professeur de Pilates mat depuis maintenant 2 ans et a trouvé dans cette discipline son équilibre au quotidien.
Pour elle, le Pilates est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est un moment de connexion avec soi-même. Elle aime non seulement pratiquer, mais surtout transmettre cette méthode qui permet de tonifier le corps en douceur, de soulager les tensions et de prévenir les douleurs.
Chaque cours qu’elle donne est pour elle une opportunité de guider chacun vers un bien-être profond, tout en cultivant l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Ses cours sont adaptés à tous les niveaux, et elle aime proposer des variations en fonction des besoins de chacun. Emeline a hâte de partager avec vous les bienfaits du Pilates 🤍
Description
Le Pilates Harmony est un cours apaisant et accessible, pensé pour prendre soin de votre corps en douceur. Grâce à une combinaison harmonieuse de respiration profonde, de postures précises et de mouvements contrôlés, ce cours vous aide à relâcher les tensions, améliorer votre posture et retrouver votre équilibre intérieur. Idéal pour ceux en quête d’un rythme calme et d’une pratique en profondeur, ce cours est bien plus qu’un cours : c’est une véritable parenthèse bien-être qui vous invite à vous recentrer et à recharger vos batteries.
Adapté à tous les niveaux.
Adapté à tous les niveaux.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
11:30
Karell
Stretch Flow
Stretch Flow
5 octobre 2025 •
11:30 - 12:30
Karell Remy
Ancienne danseuse, Karell découvre le Yoga à 18 ans et s’y consacre pleinement depuis 2015. Formée au Hatha et au Rocket Yoga, elle aime créer des flows fluides et dynamiques qui rappellent la danse. À travers ses cours, elle invite ses élèves à explorer leurs limites en toute sécurité, tout en cultivant l’écoute, la présence et la confiance en soi. Sa pédagogie bienveillante et créative fait de chaque pratique un voyage où mouvement et respiration s’harmonisent.
Description
Le Stretch Flow est une pratique de yoga douce, centrée sur des étirements profonds qui permettent de relâcher les tensions et de libérer les blocages du corps. Grâce à une approche en douceur, cette séance améliore la flexibilité et induit une détente physique complète. La séance se termine par une relaxation profonde créant un apaisement du mental.
Adapté à tous les niveaux.
Adapté à tous les niveaux.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
16:00
Océane
Yin Yoga Annulé
Yin Yoga Annulé
5 octobre 2025 •
16:00 - 17:00
Océane Bassani
Amoureuse du mouvement depuis toujours, Océane a longtemps exploré l’intensité — jusqu’à ce qu’à un moment clé de sa vie, son corps lui demande de ralentir.
Le Yoga est alors devenu sa porte d’entrée vers une nouvelle manière de bouger : plus consciente, plus douce, plus connectée à ce qui se passe à l’intérieur.
Issue d’une énergie naturellement yang, Océane a trouvé dans les pratiques lentes comme le yin son espace de sécurité pour s’apaiser et se recentrer.
Elle aime enseigner autant des flows fluides et dynamiques que des pratiques yin plus lentes, invitant à la fois au relâchement du corps et à l’introspection.
Sa signature : le souffle comme point de départ.
Un moment de respiration guidée en début de pratique, pour revenir à soi, s’ancrer, et laisser l'énergie vitale circuler avant de laisser le corps s'exprimer.
Description
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds comme les fascias, les articulations et les ligaments. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, permettant un relâchement progressif et une détente intense. Ce cours favorise la souplesse, améliore la circulation de l’énergie et apaise le mental, créant un véritable moment de lâcher-prise et de régénération intérieure.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier