Navakaraṇa Vinyasa és una classe on practicarem una de les 12 sèries de Navakaraṇa.
pārśvottāna krama (seqüència d'estiraments intensos laterals) - augmenta la flexibilitat
kūrma krama (seqüència de tortuga)- augmenta la flexibilitat
sarvāṅga krama (seqüència de totes les extremitats) - augmenta la circulació sanguínia i el sistema limfàtic