NAVAKARANA VINYASA-svastikaikapāda utkaṭa sāraṇī (sèrie difícil creuada amb una cama)
11 junio 2024 •
19:00 - 20:15
Calma ioga Shala
CALMA IOGA .
200h YTT Ashtanga Vinyāsa
200h YTT Hatha Vinyāsa
432h YTT Navakaraṇa Vinyāsa
50h YTT Yin ioga
50h YTT Yoga y embarazo
50h YTT
Descripción
Navakaraṇa Vinyasa és una classe on practicarem una de les 12 sèries de Navakaraṇa.
virabhadra krama (seqüència de virabhadra) - glutis i cuixes
svastikaikapāda utkaṭa krama (seqüència difícil d'una cama creuada) - poder i força padma krama (seqüència de lotus) - mobilitat de les cames i obertura del maluc padma sarvāṅga krama (seqüència de totes les extremitats de lotus)- creació d'espai
virabhadra krama (seqüència de virabhadra) - glutis i cuixes
svastikaikapāda utkaṭa krama (seqüència difícil d'una cama creuada) - poder i força padma krama (seqüència de lotus) - mobilitat de les cames i obertura del maluc padma sarvāṅga krama (seqüència de totes les extremitats de lotus)- creació d'espai