Una clase intensa de 35-40 minutos que combina el trabajo de fuerza con la atención plena y la respiración consciente.
Ideal para quienes buscan resultados visibles en poco tiempo, mejorar la postura y ganar energía para el día a día.
Trabajarás con tu propio peso corporal y materiales básicos (mancuernas, bandas, etc.) en un formato dinámico y accesible.
A través de movimientos funcionales y secuencias fluidas, ganarás tono muscular, estabilidad y energía, siempre desde la escucha del cuerpo y el respeto a tus ritmos.
Un entrenamiento efectivo y a la vez equilibrado, que fortalece sin perder la esencia del yoga: presencia, calma y conexión interior.