Yin y Yang integran nuestra naturaleza, siendo tan opuestos como complementarios, los dos
hacen el todo. Esta práctica nos da la oportunidad de equilibrar ambos aspectos, comenzando
de manera Yang con secuencias activas, hacia arriba, calentando la musculatura. Terminando
hacia nuestro lado Yin, con posturas más estáticas, relajadas y pasivas, mantenidas durante
varios minutos para poder llegar a tejidos más profundos del cuerpo como las fascias y
ligamentos.