Clase de hora y cuarto de yoga dinámico con meditación final

La práctica de yoga es menos dinámica, más pausada, aunque no por ello menos exigente a nivel físico y mental. Las posturas se mantienen más tiempo, de forma que al tener nuestro cuerpo memoria, esta práctica nos permite interiorizar los movimientos.


Trabajarás la fuerza, la elasticidad, el equilibrio y la concentración pero a un ritmo más pausado y reflexivo.

En el yoga suave se utilizan distintos tipos de respiraciones o pranayamas.

Estas clases son una buena opción si te gusta moverte despacito, si quieres mejorar tu conciencia corporal o si quieres ir estableciendo unas buenas bases para prácticas más dinámicas.

Clase de vinyasa de una hora. Terminaremos con una meditación.

Práctica dinámica donde nos moveremos buscando la armonía entre cuerpo, mente y respiración. El Vinyasa es el estilo más libre y creativo de yoga y con esta práctica obtendremos mayor elasticidad, fuerza y equilibrio a través de secuencias fluidas y envolventes.

Dentro del espíritu de fluidez del Vinyasa practicaremos dentro de la mayor suavidad, dándonos tiempo para asimilar cada postura e ir creando memoria y conciencia corporal. Trabajaremos la elasticidad, tono muscular y equilibrio, todo ello envuelto con nuestra respiración.

Clase de hora y cuarto de yoga dinámico con meditación final

La práctica de yoga es menos dinámica, más pausada, aunque no por ello menos exigente a nivel físico y mental. Las posturas se mantienen más tiempo, de forma que al tener nuestro cuerpo memoria, esta práctica nos permite interiorizar los movimientos.

Clase de vinysasa con pequeña meditación final

Práctica dinámica donde nos moveremos buscando la armonía entre cuerpo, mente y respiración. El Vinyasa es el estilo más libre y creativo de yoga y con esta práctica obtendremos mayor elasticidad, fuerza y equilibrio a través de secuencias fluidas y envolventes.

Dentro del espíritu de fluidez del Vinyasa practicaremos dentro de la mayor suavidad, dándonos tiempo para asimilar cada postura e ir creando memoria y conciencia corporal. Trabajaremos la elasticidad, tono muscular y equilibrio, todo ello envuelto con nuestra respiración.