Clase de 60 minutos. no demasiado exigente para que experimentes una forma amable para iniciar tu día. Una clase más estática que la de vinyasa te dará la oportunidad de profundizar con mayor detalle en cada aspecto, incluyendo la escucha activa hacia tu interior.
Si buscas movimiento, pero aún no tienes mucha experiencia, esta clase es para ti.

La meditación es una herramienta que ocupa un camino esencial en la practica del yoga. En este espacio gratuito te invitamos a practicar 20 minutos y reflexionar sobre la practica.
Se recomienda, aunque no es estrictamente necesario, la asistencia al curso de iniciación al mindfulness de 8 semanas ó a la formación en meditación.