En esta práctica de respiración y meditación te regalas un espacio para conectar contigo, soltar tensiones y equilibrar tu energía.

Comienzas tomando conciencia de tu respiración y de cómo el aire recorre distintas partes de tu cuerpo, ayudando a desbloquearla. Irás poco a poco entrando en presencia y serenidad.

Después, exploraras diferentes técnicas de respiración consciente que potencian tu bienestar: con la respiración resonante equilibras tu sistema nervioso, con la respiración alterna armonizas tu estado mental, y con técnicas más activas como Bramadhi revitalizas y purificas tu energía.

La sesión concluye con una meditación guiada en la que integras todo lo que has experimentado, encontrando calma interior, claridad mental y una sensación profunda de equilibrio.

Práctica dinámica donde fluimos entre posturas sincronizando el movimiento con la respiración.

El vinyasa es una práctica dinámica donde fluimos entre posturas sincronizando el movimiento con la respiración. Esta clase es físicamente más retadora que el resto de clases que ofrecemos.

En cada clase la secuencia de posturas variará y el propósito de la clase será diferente. Algunas veces, las sesiones están enfocadas en alinear articulaciones concretas, otras en alcanzar una postura pico, otras veces en buscar un fluir suave. Hay un montón de opciones, si las rutinas no son lo tuyo, te gustará el vinyasa.