Clase de 60 minutos. no demasiado exigente para que experimentes una forma amable para iniciar tu día. Una clase más estática que la de vinyasa te dará la oportunidad de profundizar con mayor detalle en cada aspecto, incluyendo la escucha activa hacia tu interior.
Si buscas movimiento, pero aún no tienes mucha experiencia, esta clase es para ti.

Clase de 60 minutos. En la práctica de yoga suave, proponemos secuencias lentas de posturas diseñadas con objetivos concretos siguiendo los principios del Vinyasa Krama.

Clase dinámica de 60 minutos

El Yin yoga  es un estilo de yoga pausado que nutre el tejido conectivo a través de la quietud.  A través de la quietud, el silencio y la escucha de las sensaciones que emanan del cuerpo, contribuimos hacia un estado de profunda relajación. Clase de 1 hora de duración

Clase de 75 minutos de yin yoga

Clase dinámica y fluida de 75' que busca la conexión entre la respiración y el movimiento. Comenzamos conectando con nuestra respiración y poco a poco vamos moviéndonos de manera fluida entrando en una práctica más dinámica e intensa que nos permite conectar y explorar nuestro interior. La escucha activa nos permite observar cómo nos sentimos y cuánto queremos profundizar en cada momento. Terminaremos la clase con una profunda relajación.

Clase de 75 minutos de vinyasa con feet up donde se incluirán posturas invertidas, evitando presiones en cabeza o cuello pero pudiendo obtener los beneficios de este grupo de posturas.

¡Empieza el día de la mejor forma con mucha suavidad !
Clase de 60 minutos de yoga suave con feet up.
Clase en la que conectaras muy amablemente contigo, con tus sensaciones y desde ahí, sintiendo tus propias necesidades establezcas tu sankalpa

Clase de vinyasa y feet up de 60 minutos donde se incluirán posturas invertidas, evitando presiones en cabeza o cuello pero pudiendo obtener los beneficios de este grupo de posturas. Antes de unirte a esta clase, tendrás que haber hecho el taller de iniciación al feet up para aprender a usar la herramienta. Si te interesa avísanos y te mandamos fechas de los próximos talleres.

Clase de 75 minutos

¡Empieza el día de la mejor forma !
Clase dinámica de 75 minutos, pero no demasiado exigente para que experimentes una forma amable para iniciar tu día. Práctica muy interoceptiva.
Empieza “fluyendo” en tu práctica ¿Y por qué no? Desde ahí, fluye amablemente en tu día, en tu vida..”
Esta clase es un Flow para todos los niveles, diseñada para sentir las necesidades de tu cuerpo y a partir de ahí irte nutriendo como necesites. Con posturas y enlaces sencillos y energéticos para despertar el cuerpo. Siente el movimiento de la energía y del cuerpo.

Clase de 1 hora. En la práctica de yoga suave, proponemos secuencias lentas de posturas diseñadas con objetivos concretos siguiendo los principios del Vinyasa Krama.

Clase de 1 hora

Clase de 1 hora super relajante.
La práctica de Yin yoga es muy estática y no genera calor interno, por ello, te aconsejamos abrigarte con alguna prenda extra y calcetines. Por otra parte, debido al protocolo anti-Covid, te recomendamos también que traigas tu propia manta (y tacos, si los tienes), ya que no podremos utilizar los materiales comunes.
Gracias!

Clase de 60 minutos

El curso de iniciación es un curso teórico-práctico pensado para profundizar en la práctica, para darle tiempo y espacio a cuestiones que normalmente pasamos rápido en las clases. Emplearemos más tiempo para entender y experimentar cada aspecto.

Es un curso que puede venirte muy bien, si sientes que te gustaría profundizar y entender un poquito más o si a veces en clase, tienes la sensación de andar un poco perdid@-

Este curso también está pensado para ti si nunca has probado el yoga porque te consideras poco flexible, demasiado nervioso, etc, pero, hay una vocecita en tu interior que te dice que quizás, te vendría bien probar. Esta, es tu ocasión para entender que te podría aportar el yoga, y saber si es o no para ti. Es una oportunidad para entender y experimentar de qué va esto, qué es eso de la magia del yoga, del camino hacia el bienestar.

Durante la primera parte del curso hablaremos sobre ¿qué es yoga? ¿Por qué hay tantos estilos y las diferencias entre ellos? y lo que es más importante, entenderás que es lo que el yoga te podría aportar en este momento, y cómo quizás, puedas encontrar en esta práctica una herramienta que te acompañe y contribuya a tu bienestar a lo largo de tu vida.

Después, verás la importancia que tiene trabajar la interocepción, el ya aceptado por la neurociencia como el sexto sentido.. Esto nos llevará a explicar el bonito concepto yogi de los koshas, la conexión con nosotros mismos, que va desde lo más burdo a lo más sutil. Aprenderás cómo activar tus bandhas y la importancia de la mirada, del drisni,

Dedicarás tiempo a explorar tu respiración. En primer lugar conocerás tu patrón respiratorio. Luego, poquito a poco iremos introduciendo técnicas para ir cambiando tu patrón automático hacia otro más consciente. Guiaras tu respiración hacia una respiración más amplia. Una respiración que no sólo te aportará enormes beneficios físicos, sino que además, te servirá para calmar tu sistema nervioso cuando necesites. Por último, aprenderás la respiración que utilizamos en la mayoría de clases de yoga dinámicos, la respiración uyaii, ella se convierta en tu guía, en tu metrónomo, en el ritmo que marque tus movimientos durante tu práctica de yoga.

Terminaremos integrando y experimentando todo lo que hemos aprendido, realizando una sesión de yoga. Y luego, tras las 4 horas de curso, para que integres todo lo aprendido, te regalamos una semana de práctica ilimitada en el estudio.

Por supuesto habrá tiempo para hacer preguntas y resolver vuestras dudas

Clase de 75 minutos para empezar el fin de semana. Práctica un poco diferente, centrada en la fluidez y las transiciones, como una pequeña danza entre las cuatro esquinas de tu mat.

Conoce los poderosos beneficios de unir Yoga y aceites esenciales certificados puros.
Con la asistencia recibirás las muestras de aceites esenciales que usaremos en clase