Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga Vinyasa Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. Cette méthode psychocorporelle sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, tout en agissant sur l’esprit pour en libérer l’énergie et donner place à la concentration et à une meilleure connaissance de soi-même.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa, « souffle et respiration synchronisés ».

La classe du dimanche sera une classe guidée de la série 1 (Yoga chikitsa – la série thérapeutique), série où les postures restent les même à chaque fois, dans un ordre bien précis.

Formée par Caroline BOULINGUEZ à l'Ecole Française d'Ashtanga Yoga, je vous accompagnerai tout au long de la classe avec un maximum de précisions qu'il s'agisse des alignements, du souffle et de la technique de cette méthode, tenant toujours compte de l’ensemble du niveau de la classe et proposant systématiquement des adaptions pour chacun.

A très vitre sur le tapis