Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga Vinyasa Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. Cette méthode psychocorporelle sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, tout en agissant sur l’esprit pour en libérer l’énergie et donner place à la concentration et à une meilleure connaissance de soi-même.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa, « souffle et respiration synchronisés ».

La classe du dimanche sera une classe guidée de la série 1 (Yoga chikitsa – la série thérapeutique), série où les postures restent les même à chaque fois, dans un ordre bien précis.

Formée par Caroline BOULINGUEZ à l'Ecole Française d'Ashtanga Yoga, je vous accompagnerai tout au long de la classe avec un maximum de précisions qu'il s'agisse des alignements, du souffle et de la technique de cette méthode, tenant toujours compte de l’ensemble du niveau de la classe et proposant systématiquement des adaptions pour chacun.

A très vitre sur le tapis

Le Yoga de la Femme est destiné à toutes les femmes quelque soit leur histoire qui désirent prendre soin d'elles et de leur corps.
Au programme, 1h30 de pratique douce et enveloppante dans un espace bienveillant où mudras, asanas (yin), yoga du visage, respiration et visualisation vont vous permettre de lâcher prise, de vous (re)connecter à votre féminin.
Le Yoga de la femme s'adresse à toutes les femmes
Pour celles qui, à n'importe quel âge, présentent un taux d'hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d'humeur, problèmes de beauté de la peau),
Pour celles atteintes d'endométriose,
Pour celles qui traversent la (pré-)ménopause,
Pour celles qui sont hyperactives,
Pour celles qui n'arrivent pas à décrocher de leur mental,
Pour celles qui recherchent un équilibre émotionnel,
Pour celles qui désirent réveiller leur féminité...