Idag kör vi en Shaking Meditation och släpper loss allt som möjligen sitter fast i kroppen i form av spänningar, tristess, irritation ilska för att avsluta i en stilla yin och går hem med en känsla av glädje och harmoni.
Ta gärna med egen ögonbindel om du har. Klassen kommer inte att filmas ej heller att gå online.

Välkommen till en skön Yin Yoga 75 min. I denna klassen utforskar vi dels våra höfter men även bröst och axlar. Varje position hålls mellan 3-5 minuter och här låter vi oss landa och vila in i positionen.
Yogalärare: Catta

YogaNidra, meditation och restorative yoga. Dessa tekniker ger oss en paus från alla intryck. De är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!
Klasserna som ligger i december- 8 januari är del av en utbildning så dessa är utan kostnad för er som deltar. Dock ser vi gärna att du är med samtliga tillfällen och vara med på en kort utvärdering senare under januari

YogaNidra, meditation och restorative yoga. Dessa tekniker ger oss en paus från alla intryck. De är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!
Klasserna som ligger i december- 8 januari är del av en utbildning så dessa är utan kostnad för er som deltar. Dock ser vi gärna att du är med samtliga tillfällen och vara med på en kort utvärdering senare under januari

En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila.
Yogalärare: Catta

Rörelseglädje med SOMA MOVE® ! I den här klassen förenas rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Rörelserna avlöser varandra och är inte så noggranna i sin teknik och placering som de är engagerade och lustfyllda. Händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

YogaNidra, meditation och restorative yoga. Dessa tekniker ger oss en paus från alla intryck. De är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!
Klasserna som ligger i december- 8 januari är del av en utbildning så dessa är utan kostnad för er som deltar. Dock ser vi gärna att du är med samtliga tillfällen och vara med på en kort utvärdering senare under januari

YogaNidra, meditation och restorative yoga. Dessa tekniker ger oss en paus från alla intryck. De är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!
Klasserna som ligger i december- 8 januari är del av en utbildning så dessa är utan kostnad för er som deltar. Dock ser vi gärna att du är med samtliga tillfällen och vara med på en kort utvärdering senare under januari

Vi startar i ett lugnt yoga flöde med sköna rörelser, styrka och balans glider över till mer stilla yin positioner där vi landar och utforskar vårt sinne och vår kropp.
Yogalärare: Catta

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina