Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Varmt välkommen till en introduktion till hälsa enligt Ayurveda och därefter ett skönt Medi-Yoga pass med avslutande meditation.
Medi-Yogalärare och Ayurveda-inspiratör: Birgitta Knutsson

Ayurveda betyder livskunskap och bygger på principer om helhet och människa i samklang med sin miljö.
Du kommer att få enkla råd till din vardag som kommer att göra skillnad samt göra ett själv-test för att avgöra vilken unika kombo av doshorna Vata-Pitta-Kapha du har.
Tips och råd för att balansera just din kombo och mycket mer.
Efter en fikapaus blir det Medi-yoga som har sina rötter i bland annat kundalini och är en av de lugnaste body-mind yogaformerna. Vi avslutar med en meditation.
Investering: 400:- för medlemmar, klippkortskunder 400:- + 1 klipp, övriga 600:- ,inkl fika.
Minst 6 deltagare, max 14 deltagare så boka din plats så fort du kan för att säkra din plats. Betalning via swish på nr. 1231575752
Inbetalt belopp, säkrar din plats.

En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila. Yogalärare: Catta

En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila.

Denna yogan har sitt ursprung från Hatha Yoga och är en fysisk och dynamisk yogaform som hjälper oss att bygga styrka, smidighet och balansera sinnet. Anna bjuder in till lite utmaningar och lite bus. Den här klassen ersätter tidigare Ashtanga yoga som återkommer till hösten 2022

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner. ” Power and Play”
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

Flödande yoga med solhälsningar, fokus den här månaden (mars) är hjärtat och bröstöppningar. Vilket ger en behaglig känsla kring ditt andetag och lättare känsla i bröstkorg och rygg.
💗Kärleken är vårt största fokus just nu och våga hålla hjärtat öppet💗

Passar väldigt bra både för morgonpigga och för dig som helst vill ligga kvar i sängen.
Du kommer känna dig fulltankad med energi, och balanserad inför dagen i slutet av klassen.

Nivå: så väl nybörjare som vana yogisar, du utgår från dig själv och där du är just nu.

-Väl mött på mattan!💫

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.