Pour contacter le professeur si vous avez des questions : 06 61 55 45 33

Florence vous propose un atelier de 2h15 spécialement conçus pour les femmes.

👉🏻 L’atelier démarrera à 15h.

Florence vous a préparé un atelier de yoga restauratif sur le thème de la femme et la régulation du système hormonal féminin. (plus d’info sur le restorative yoga, consultez le description de nos cours sur le site internet www.cavyshala.com - lien actif dans la bio-)
Je vous propose une séquence pour réguler ou apaiser les syndromes prémenstruels, ou les inconforts liés à la ménopause ou préménopause.

Même si vous ne souffrez pas de syndrome particulier ce sont des périodes particulière dans la vie des femmes et parfois nous sommes plus vulnérable émotivement, les tissus conjonctifs sont plus fragiles et nous nous sentons plus fatiguée qu'à la normale.
Vous pouvez venir à cet atelier dans tous les cas puisque le restorative yoga permet de récupérer et de se ressourcer.
C’est une pratique idéale pour régénérer et revitaliser le corps et l’esprit dans ces périodes particulières.

Vous pouvez également participer si vous êtes en période de règles ou enceinte.

👉🏻 Nous ouvrirons la salle à 14h50 afin de vous permettre de vous installer, pensez à lire nos recommandations pour une bonne pratique (vous trouverez une section sur le yoga restauratif dans la description du stage sur le site cavyshala.com)

👉🏻 Prévoyez d’amener avec vous :

Une couverture type plaid chaude pour vous couvrir,
des chaussettes chaudes,
une tenue confortable et un petit gilet,
deux ou trois serviette ou drap de bain (propre, pour couvrir les bolsters de la salle et deux pour vous en support supplémentaire)
de quoi vous couvrir les yeux (eye pillow, petite serviette douce, masque pour les yeux),
si vous avez un tapis épais, vous pouvez le prendre, nous en avons des fins en prêts.

Nous fournissons les bolsters, blocs et sangles, mais si vous préférez prendre les vôtres vous pouvez.

👉🏻 Pensez à vous inscrire sur notre site internet : lien dans la bio.

👉🏻 Tarifs
20€ non adhérents
15€ adhérents

👉🏻 10 places, inscription obligatoire & validée après paiement, sinon vous serez en liste d'attente.

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.

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Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.