🌟 deux tarifs adhérents 15€ / non adhérents 20€

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🌟 atelier postural où vous serez invité à comprendre les postures d’un point de vue anatomique. En effet la connaissance de votre corps vous permettra d’enter plus profondément dans votre pratique dans le respect de l’intégrité de votre corps.

Nous décortiquerons des postures de yoga, en expliquant les placements et les actions qui permettent de mieux aborder sa pratique. Cela vous permettra d’intégrer ce que nous voyons en cours plus rapidement.

Ainsi seront abordé les flexions, extensions et ouvertures de hanche, nous répondrons à vos questions. Si vous avez des postures qui vous posent problème, n’hésitez pas à nous les soumettre que nous les étudions ensemble.

Puis nous passerons l’heure suivante sur l’apprentissage des techniques de pranayama. Cette technique vous permettra de mettre en place une pratique personnelle quotidienne en toute simplicité.