RÉSERVEZ AVEC VOTRE ADHÉSION
Pré requis = être totalement autonome dans la pratique, il n’y a pas de professeur.

📍Ceci n’est pas un cours c’est un espace réservé pour votre pratique silencieuse :
• Ashtanga vinyasa yoga
• Vinyasa krama
• Meditation et/pranayama

Réservation obligatoire avec votre adhésion
CE N’EST PAS UN COURS ❗️

PRATIQUE AUTONOME SANS CORRECTION ET SANS PROFESSEUR
ON PRATIQUE EN SILENCE ET ENSEMBLE

Lorsque vous arrivez: ne dites pas bonjour ou au revoir en partant
Prenez votre fiche de pratique et installez vous en silence

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33
•Autonome, intermédiaire ou avancé : vous pouvez arriver entre 17h50 et 18h05

🧐 LE STYLE MYSORE ❓
Le style Mysore est une pratique silencieuse et autonome des séries d’Ashtanga vinyasa yoga. C’est la méthode traditionnelle de sa transmission.
Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l’ordre des asanas. Le professeur corrige et accompagne l’élève dans son apprentissage des postures.
Dans certains cas les séquences sont modifiés en fonction des besoins de l’élève.
La meilleure façon de progression à son rythme. 🔱

L’Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchainement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.

C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l’esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.

Le yoga, par la pratique d’asana nous permet d’explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C’est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profonde.

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️vous pouvez amener un invité, vous payez avec votre abonnement 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.