2.5. partie 1 Pranayama du lundi 2025-02-03
Florence Valette-Marty3 février 2025 • Durée: 4 Minutes
Florence explique différentes postures de méditation, en mettant l'accent sur l'importance d'avoir le dos droit et les hanches ouvertes. Elle souligne que la pratique régulière de ces positions permet d'améliorer la capacité à rester assis en méditation pendant de longues périodes. Florence mentionne également l'utilisation d'un boulier pour le pranayama et présente brièvement un collier de méditation grecque.