2.5. Partie 2 Pranayama du lundi 2025-02
Florence Valette-Marty3 février 2025 • Durée: 24 Minutes
Florence explique l'utilisation d'un mala grec ou d'un boulier pour compter les cycles de pranayama. Elle détaille comment calculer la durée des cycles de respiration en utilisant un rythme de 60 bpm et l'importance de noter ses pratiques dans un cahier.