Méditation du mercredi 2025-03-19

Florence Valette-Marty

21 mars 2025 • Durée: 22 Minutes

Technique So Ham Intro méditation yogique
La vidéo a coupé pour la deuxième pratiqué :
👉débutant Om et visualisation des centres à l’inspiration du coccyx jusqu’au centre du crâne et à l’expiration dans le sens inverse.
👉pratiquant: vous faite votre chakra kundalini méditation et après vos 10 ascensions, vous vous concentrez sur un des centre suivant : coeur/gorges/3eme œil