Yoga Restauratif - ON LINE 2025-11-21

Florence Valette-Marty

21 novembre 2025 • Durée: 25 Minutes

Relâcher le mental, repos : Postures régulent la pression sanguine Lâcher le mental

Prévoir, un bolster ou traversin / une sangle ou ceinture / deux briques / 3 couvertures ou draps de bain / 1 couverture chaude ou une polaire.

Sur cette vidéo après la description de l'installation, je vous donnerais le temps qu'il vous faudra mettre sur votre minuteur. Puis mettez votre video en pause pour faire la posture.
Sur les temps annoncés, vous pouvez soit retirer 5 minutes ou les ajouter en fonction du temps que vous avec.
lorsque votre minuteur sonnera, relevez vous doucement et remettez la vidéo en lecture.
Vous aurez le temps de ranger votre matériel et ainsi de suite pour chaque posture.

Bonne pratique