Une pause bien méritée pour recharger ton énergie en plein cœur de ta journée.

Ce cours de 45 minutes combine mouvement, respiration et activation musculaire légère pour stimuler ton corps, recentrer ton esprit et repartir au travail plus calme, concentré et inspiré.

Idéal pour ceux et celles qui veulent bouger sans se vider, retrouver le focus et cultiver le bien-être au quotidien.