Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes, en leur offrant des postures adaptées qui renforcent le corps et soulagent les inconforts liés à la grossesse. Cette discipline favorise également la relaxation et la connexion profonde avec le bébé, tout en préparant physiquement et mentalement à l'accouchement.

cours dynamique en anglais

Découverte de l´énergétique avec Jean Smith de l´ecole Shen Dao
Partage et pratiques liés à ces 3 courants : Tai Chi - Qi Qonq - Do In

Apporter tenue souple + grande serviette + coussin

tarifs à la séance ou trimestre ou annuel

cours en anglais

THIS CLASS WILL BE A HALF PRIMARY SERIES CLASS.
SEE YOU ON THE MAT:)

English course

Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes, en leur offrant des postures adaptées qui renforcent le corps et soulagent les inconforts liés à la grossesse. Cette discipline favorise également la relaxation et la connexion profonde avec le bébé, tout en préparant physiquement et mentalement à l'accouchement.

La Salutation au Soleil est profondément enracinée dans les traditions yogiques anciennes et est souvent perçue comme une forme de vénération ou de gratitude envers Surya, le Soleil, qui représente la force vitale et l'énergie qui soutiennent tous les êtres vivants. En plus de ses bienfaits physiques, cette pratique revêt également une dimension spirituelle, rappelant l'interconnexion de toute vie et la nature cyclique du temps.

Les 12 postures d'une séquence typique de la Salutation au Soleil sont conçues pour solliciter tous les principaux groupes musculaires tout en engageant la respiration, créant ainsi un flux harmonieux de mouvements.

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