Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

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Ce cours s'adresse à ceux qui souhaitent une pratique de Yoga adaptée, douce et relaxante. Il met l’accent sur le relâchement des tensions, avec des postures simples, à un rythme plus lent, dans le respect de chacun (débutants, mobilité réduite, seniors, ou reprenant la pratique après un temps d’arrêt)🧘‍♀️🧘‍♂️

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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✨ MERCI DE PORTER DES CHAUSSETTES BLANCHES CE JOUR 🙏
Le Yin Yoga au mur est une pratique douce et profonde qui utilise le soutien du mur comme partenaire silencieux. Grâce à cet appui, le corps peut se relâcher encore davantage et rester plus longtemps dans les postures, favorisant ainsi un étirement passif et un relâchement musculaire complet.
Le mur devient un allié pour :
• Apporter plus de confort et de sécurité dans les postures, en réduisant les tensions et en soutenant le corps.
• Aller plus en profondeur dans les étirements sans effort, grâce à la gravité et à l’appui stable du mur.
• Stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens selon la philosophie du Yin Yoga, en ouvrant doucement les fascias et les articulations.
• Développer l’ancrage et l’alignement, en favorisant une meilleure conscience corporelle.
• Apaiser le mental et le système nerveux, en créant un espace de calme et de lâcher-prise.

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Le Yin Yoga au mur est une pratique douce et profonde qui utilise le soutien du mur comme partenaire silencieux. Grâce à cet appui, le corps peut se relâcher encore davantage et rester plus longtemps dans les postures, favorisant ainsi un étirement passif et un relâchement musculaire complet.
Le mur devient un allié pour :
• Apporter plus de confort et de sécurité dans les postures, en réduisant les tensions et en soutenant le corps.
• Aller plus en profondeur dans les étirements sans effort, grâce à la gravité et à l’appui stable du mur.
• Stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens selon la philosophie du Yin Yoga, en ouvrant doucement les fascias et les articulations.
• Développer l’ancrage et l’alignement, en favorisant une meilleure conscience corporelle.
• Apaiser le mental et le système nerveux, en créant un espace de calme et de lâcher-prise.

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Souvent appelé le « Yoga du Sommeil », il se pratique allonger sur le sol, et vous apporte une relaxation physique, émotionnelle et mentale qui mène à une expansion de la conscience.

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Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous, qui permet de bénéficier des bienfaits du yoga traditionnel sans avoir besoin de s’installer au sol. Grâce à l’utilisation de chaises spécialement conçues pour le yoga, chaque posture est adaptée afin de soutenir le corps, d’apporter confort, stabilité et sécurité, tout en favorisant un travail profond et respectueux de vos capacités.

Les bienfaits du yoga sur chaise :
Accessibilité universelle : idéal pour les personnes à mobilité réduite, les séniors, ou toute personne souhaitant pratiquer en douceur.
Amélioration de la posture : la chaise aide à réaligner la colonne vertébrale et à développer une meilleure conscience corporelle.
Renforcement musculaire et articulaire : les postures mobilisent en douceur les muscles, les articulations et stimulent la souplesse.
Stabilité et sécurité : la chaise soutient le corps dans les postures d’équilibre, permettant de pratiquer sans crainte de chute.
Gestion du stress : exercices de respiration et de méditation intégrés favorisent détente, concentration et sérénité.
Adaptabilité : que vous soyez débutant ou expérimenté, la pratique s’ajuste à votre niveau et à vos besoins.
Les avantages des chaises spéciales yoga :
Les chaises de yoga sont un outil parfaitement conçus pour le yoga, solides et stables, permettant une grande variété de postures assises, debout ou allongées avec support. Elles offrent :
Un meilleur alignement et une liberté de mouvement.
La possibilité de pratiquer des postures inversées ou restauratives en toute sécurité.
Un confort optimal pour accompagner le corps dans le relâchement et la relaxation.
Le yoga sur chaise est donc un merveilleux outil pour entretenir votre vitalité, apaiser votre mental et découvrir le yoga autrement, dans un esprit de douceur, de confiance et de bienveillance.

Gymnastique d’entretien aux vertus étonnantes, qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu’au mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir et de conserver souplesse, tonicité et énergie, sans traumatisme, ni douleur. Renforcement des muscles profonds par des exercices doux et progressifs accessibles à tous.

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️