Hatha Vinyasa & Sound Bath
October 29, 2026 •
9:00 am - 10:15 am
Centro La Paz, LLC, Up-stairs classroom
Alondra Mendoza
El yoga llegó a mi vida hace siete años, pero fue hace dos años cuando se convirtió verdaderamente en mi manera de vivir. Más allá de las posturas que fortalecen el cuerpo y aportan equilibrio, el yoga se transformó en una pausa consciente que decidí abrazar, en un camino de amor que elegí recorrer y compartir.
A través de esta práctica, he encontrado paz, presencia y una conexión más profunda conmigo misma y con el mundo que me rodea. El yoga me ha enseñado que el bienestar va más allá del movimiento físico; es una invitación a vivir con intención, compasión y gratitud.
Hoy, comparto esta práctica desde el corazón, con el deseo de crear espacios seguros donde cada persona pueda reconectar consigo misma, cultivar la calma interior y descubrir su propia fuerza y luz. Mi intención como maestra es acompañar a otros en este viaje de autoconocimiento, equilibrio y transformación, recordando siempre que el yoga es, ante todo, una forma de vivir en armonía y paz.
11 spots available
Description
Hatha Vinyasa es una clase guiada por la respiración que combina fluidez y conciencia, integrando fuerza, movilidad y presencia en cada movimiento. A través de pranayamas y secuencias balanceadas, exploramos una práctica que energiza el cuerpo mientras calma la mente. Ayudando a liberar tensión, mejorar la estabilidad y regular el sistema nervioso. Ideal para moverte con intención y regresar a tu centro.
Cerraremos con un baño de sonido en shavasana, donde los sonidos y las vibraciones acompañarán el descanso, creando un espacio para integrar lo vivido durante la práctica y simplemente permitirnos estar.
Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecerán variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo, tomar pausas cuando lo necesites y moverte a tu propio ritmo.
English description:
A breath led Hatha Vinyasa practice combining flowing movement with mindful holds to build strength, support mobility, and cultivate presence. Through breathwork and balanced sequences, we’ll energize the body, release tension, and invite the mind to settle.
We’ll close with a sound bath in shavasana, allowing sounds and vibrations to accompany your rest and create space to integrate the practice.
All levels are welcome, with variations offered so you can honor your body, take breaks whenever you need, and move at your own pace.
Cerraremos con un baño de sonido en shavasana, donde los sonidos y las vibraciones acompañarán el descanso, creando un espacio para integrar lo vivido durante la práctica y simplemente permitirnos estar.
Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecerán variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo, tomar pausas cuando lo necesites y moverte a tu propio ritmo.
English description:
A breath led Hatha Vinyasa practice combining flowing movement with mindful holds to build strength, support mobility, and cultivate presence. Through breathwork and balanced sequences, we’ll energize the body, release tension, and invite the mind to settle.
We’ll close with a sound bath in shavasana, allowing sounds and vibrations to accompany your rest and create space to integrate the practice.
All levels are welcome, with variations offered so you can honor your body, take breaks whenever you need, and move at your own pace.