Hip Opening Hatha Yoga

November 2, 2026 • 6:00 pm - 7:15 pm
Centro La Paz, LLC, upstairs room
Jonathan Perez
Mi camino en el yoga comenzó desde el deporte. Como triatleta de ultra distancia, me acerqué a la práctica buscando sus beneficios físicos: movilidad, recuperación y rendimiento. Con el tiempo, descubrí que también era una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad competitiva, y lo que empezó como complemento de mi entrenamiento se convirtió en una práctica integral de vida. Esa transformación me llevó a profundizar, y completé mi certificación de 200 horas en Hatha y Vinyasa. La gurú, Swamini Ma Shaktiananda, me otorgó el nombre espiritual de Ganesha, el vencedor de obstáculos, y es precisamente esa filosofía la que guía cada una de mis clases: el yoga como camino para remover lo que nos limita y abrirnos a nuestro mayor potencial. Imparto clases en Centro La Paz, en Rincón, Puerto Rico, con un enfoque en el movimiento consciente, la respiración y la presencia, sin importar tu nivel o punto de partida. English My yoga journey began through sport. As an ultra-distance triathlete, I first came to the practice seeking its physical benefits: mobility, recovery, and performance. Over time, I discovered it was also a powerful tool for managing competitive anxiety, and what started as a training complement became an integral life practice. That transformation led me to go deeper, and I completed my 200-hour certification in Hatha and Vinyasa. My guru, Swamini Ma Shaktiananda, gave me the spiritual name Ganesha, the remover of obstacles, and that philosophy is at the heart of every class I teach: yoga as a path to clear what holds us back and open ourselves to our greatest potential. I teach at Centro La Paz in Rincón, Puerto Rico, with a focus on mindful movement, breath, and presence, regardless of your level or starting point. Social Media: Ig: Lprjonathan Fb: Lprjonathan TT: Lprjonathan YT: Lprjonathan
11 spots available

Description

Una práctica suave de Hatha Yoga para soltar las tensiones del día y recibir la noche con calma. Nos enfocaremos en la apertura de caderas, combinando movimientos conscientes con posturas sostenidas y una respiración pausada que nos invite a habitar el cuerpo con mayor presencia.

Exploraremos cada postura sin prisa, dando espacio para suavizar la tensión en las caderas y la zona lumbar, favorecer la movilidad y observar las sensaciones que surjan durante la práctica.

Cerraremos con posturas de descanso profundo, permitiendo que el cuerpo se acomode en la quietud y la mente encuentre un momento de pausa antes de dormir.

Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecerán variaciones para acompañarte donde estés, respetando tu cuerpo y tu propio ritmo. Ven tal como eres.

English description:
A gentle evening Hatha practice to release tension, open the hips, and unwind from the day. We'll move mindfully with the breath, using longer grounding holds, and close with deeply relaxing poses to settle into stillness.
Hip-opening practices can also support emotional release and a sense of lightness.
Perfect for easing tightness from sitting, supporting mobility, relaxing the lower back, and calming the mind before bed. All levels welcome come as you are.