Hatha Vinyasa con Enfoque Para Atletas
October 10, 2027 •
9:00 am - 10:15 am
Centro La Paz, LLC
Jonathan "Ganesha" Perez
Mi camino en el yoga comenzó desde el deporte. Como triatleta de ultra distancia, me acerqué a la práctica buscando sus beneficios físicos: movilidad, recuperación y rendimiento. Con el tiempo, descubrí que también era una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad competitiva, y lo que empezó como complemento de mi entrenamiento se convirtió en una práctica integral de vida.
Esa transformación me llevó a profundizar, y completé mi certificación de 200 horas en Hatha y Vinyasa. La gurú, Swamini Ma Shaktiananda, me otorgó el nombre espiritual de Ganesha, el vencedor de obstáculos, y es precisamente esa filosofía la que guía cada una de mis clases: el yoga como camino para remover lo que nos limita y abrirnos a nuestro mayor potencial.
Imparto clases en Centro La Paz, en Rincón, Puerto Rico, con un enfoque en el movimiento consciente, la respiración y la presencia, sin importar tu nivel o punto de partida.
English
My yoga journey began through sport. As an ultra-distance triathlete, I first came to the practice seeking its physical benefits: mobility, recovery, and performance. Over time, I discovered it was also a powerful tool for managing competitive anxiety, and what started as a training complement became an integral life practice.
That transformation led me to go deeper, and I completed my 200-hour certification in Hatha and Vinyasa. My guru, Swamini Ma Shaktiananda, gave me the spiritual name Ganesha, the remover of obstacles, and that philosophy is at the heart of every class I teach: yoga as a path to clear what holds us back and open ourselves to our greatest potential.
I teach at Centro La Paz in Rincón, Puerto Rico, with a focus on mindful movement, breath, and presence, regardless of your level or starting point.
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12 spots available
Description
Una práctica para quien quiere moverse mejor, sentirse más fuerte y llegar más lejos.
Esta clase combina los fundamentos del Hatha con el flujo dinámico del Vinyasa, diseñada para todo aquel que busca llevar su práctica de yoga más allá del estiramiento, ya sea atleta, profesional activo o alguien que simplemente quiere reconectar con su cuerpo.
Cada sesión trabaja la propiocepción y el equilibrio neuromuscular, herramientas clave tanto para el rendimiento deportivo como para la vida diaria. El enfoque varía: algunas clases priorizan la apertura y movilidad de caderas, otras desarrollan fuerza funcional, y otras se dedican al estiramiento profundo. La variedad es intencional.
Mentalmente, el trabajo apunta a vencer obstáculos, cultivar la fortaleza interior y desarrollar la capacidad de permanecer presente en el mat y fuera de él.
Cada clase incluye pranayama (trabajo de respiración), y cierra siempre con Savasana, meditación guiada y chanting honrando la raíz tradicional del yoga.
Todo cuerpo merece cuidado. Esta es la clase para eso.
A practice for those who want to move better, feel stronger, and go further.
This class blends the foundations of Hatha with the dynamic flow of Vinyasa, designed for anyone looking to take their yoga practice beyond stretching, whether you're an athlete, an active professional, or simply someone ready to reconnect with their body.
Each session focuses on proprioception and neuromuscular balance, tools that are just as valuable in everyday life as they are in sport. The emphasis shifts from class to class: some sessions prioritize hip opening and mobility, others build functional strength, and others go deep into stretching. The variety is intentional.
Mentally, the work is about overcoming obstacles, building inner resilience, and developing the ability to stay present, on the mat and beyond.
Every class includes pranayama (breathwork), and always closes with Savasana, guided meditation, and chanting, honoring the traditional roots of yoga.
Every body deserves care. This is that class.
Esta clase combina los fundamentos del Hatha con el flujo dinámico del Vinyasa, diseñada para todo aquel que busca llevar su práctica de yoga más allá del estiramiento, ya sea atleta, profesional activo o alguien que simplemente quiere reconectar con su cuerpo.
Cada sesión trabaja la propiocepción y el equilibrio neuromuscular, herramientas clave tanto para el rendimiento deportivo como para la vida diaria. El enfoque varía: algunas clases priorizan la apertura y movilidad de caderas, otras desarrollan fuerza funcional, y otras se dedican al estiramiento profundo. La variedad es intencional.
Mentalmente, el trabajo apunta a vencer obstáculos, cultivar la fortaleza interior y desarrollar la capacidad de permanecer presente en el mat y fuera de él.
Cada clase incluye pranayama (trabajo de respiración), y cierra siempre con Savasana, meditación guiada y chanting honrando la raíz tradicional del yoga.
Todo cuerpo merece cuidado. Esta es la clase para eso.
A practice for those who want to move better, feel stronger, and go further.
This class blends the foundations of Hatha with the dynamic flow of Vinyasa, designed for anyone looking to take their yoga practice beyond stretching, whether you're an athlete, an active professional, or simply someone ready to reconnect with their body.
Each session focuses on proprioception and neuromuscular balance, tools that are just as valuable in everyday life as they are in sport. The emphasis shifts from class to class: some sessions prioritize hip opening and mobility, others build functional strength, and others go deep into stretching. The variety is intentional.
Mentally, the work is about overcoming obstacles, building inner resilience, and developing the ability to stay present, on the mat and beyond.
Every class includes pranayama (breathwork), and always closes with Savasana, guided meditation, and chanting, honoring the traditional roots of yoga.
Every body deserves care. This is that class.