Mat Pilates (Español)

August 23, 2026 • 10:30 am - 11:20 am
Centro La Paz, LLC, Upstairs
Wanda Diaz
Wanda es naturalmente de Aguada, Puerto Rico, y estudió Biología en el Colegio de Mayagüez. Es una amante de los animales y de la naturaleza, disfruta pasar tiempo al aire libre y relajarse en la playa siempre que puede. Le apasiona el bienestar, por eso el pilates y la yoga forman parte importante de su rutina. En su tiempo libre valora mucho los momentos en familia y nada le gusta mas que desconectarse leyendo un buen libro. Su amor por la vida y el equilibrio se refleja en todo lo que hace.

Description

El Pilates Mat es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una esterilla o colchoneta, utilizando el propio peso corporal como principal herramienta. Se enfoca en fortalecer los músculos del abdomen, la espalda, los glúteos y la pelvis (el "core" o centro de poder), al mismo tiempo que se busca mejorar la postura, la flexibilidad, la resistencia y la conexión entre mente y cuerpo.