Mat Pilates (Español)
October 11, 2026 •
10:30 am - 11:20 am
Centro La Paz, LLC, Upstairs
Wanda Diaz
Wanda es naturalmente de Aguada, Puerto Rico, y estudió Biología en el Colegio de Mayagüez. Es una amante de los animales y de la naturaleza, disfruta pasar tiempo al aire libre y relajarse en la playa siempre que puede. Le apasiona el bienestar, por eso el pilates y la yoga forman parte importante de su rutina. En su tiempo libre valora mucho los momentos en familia y nada le gusta mas que desconectarse leyendo un buen libro. Su amor por la vida y el equilibrio se refleja en todo lo que hace.
Description
Pilates Mat Contemporáneo que combina ejercicios clásicos y contemporáneos para desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad y control. Utilizando tu propio peso corporal, trabajaremos especialmente el core y la movilidad de la columna en todos sus planos, fortaleciendo la musculatura que sostiene el cuerpo y apoya tanto tu práctica de movimiento como tu vida diaria. Una clase consciente, accesible y adaptable a diferentes niveles.
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Contemporary Mat Pilates combining classical and contemporary exercises to build strength, stability, mobility, and control. Using your own body weight, we’ll focus on core strength and moving the spine through all planes of motion, strengthening the muscles that support your body and enhance both your movement practice and everyday life. A mindful, accessible, and adaptable class for different levels.
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Contemporary Mat Pilates combining classical and contemporary exercises to build strength, stability, mobility, and control. Using your own body weight, we’ll focus on core strength and moving the spine through all planes of motion, strengthening the muscles that support your body and enhance both your movement practice and everyday life. A mindful, accessible, and adaptable class for different levels.