Mat Pilates (Español)
November 1, 2026 •
10:30 am - 11:20 am
Centro La Paz, LLC, Upstairs
Karla Deida
Hola, soy Karla Deida y actualmente estoy en formación como instructora del Lolita’s Legacy Teacher Training Program de Lolita San Miguel, una certificación completa de Pilates de 500 horas.
Descubrí el Pilates en 2023 y desde entonces se ha convertido en una de mis mayores pasiones. Para mí, el movimiento es más que ejercicio: es una forma de fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y encontrar equilibrio en medio de la rutina diaria. El Pilates también fue clave en mi recuperación de una lesión de rodilla, enseñándome que el movimiento puede ser profundamente sanador y transformador.
Mi intención es guiar prácticas conscientes y seguras que te ayuden a cuidar tu bienestar integral, dándole balance a tu cuerpo y a tu mente.
12 spots available
Description
Pilates Mat Contemporáneo que combina ejercicios clásicos y contemporáneos para desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad y control. Utilizando tu propio peso corporal, trabajaremos especialmente el core y la movilidad de la columna en todos sus planos, fortaleciendo la musculatura que sostiene el cuerpo y apoya tanto tu práctica de movimiento como tu vida diaria. Una clase consciente, accesible y adaptable a diferentes niveles.
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Contemporary Mat Pilates combining classical and contemporary exercises to build strength, stability, mobility, and control. Using your own body weight, we’ll focus on core strength and moving the spine through all planes of motion, strengthening the muscles that support your body and enhance both your movement practice and everyday life. A mindful, accessible, and adaptable class for different levels.
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Contemporary Mat Pilates combining classical and contemporary exercises to build strength, stability, mobility, and control. Using your own body weight, we’ll focus on core strength and moving the spine through all planes of motion, strengthening the muscles that support your body and enhance both your movement practice and everyday life. A mindful, accessible, and adaptable class for different levels.