60 yas üstü kişiler ve gündelik hayatta aktif ama Pilates'i daha önce deneyimlememiş kişiler için uygundur.

Pilates yapmış ve tekrar başlamak isteyenler için hafif bir geçiş seçeneğidir.

Sakin ve yavaş hareketlerle bedendeki kasları ve kemikleri harekete geçirmeye dayalı egzersizler yapılacaktır.

13:30 Paris Saati-14:30 Turkiye Saati

Ders dili Türkçe'dir.