Eine Stunde Kundalini, die dein System wirklich runterfährt – nicht oberflächlich, nicht nur mental. Wir arbeiten mit Atem, der bis in die Drüsen geht, mit Kriyas, die Cortisol abbauen, statt es zu verwalten. Mit Mantra, das die Gedankenschleife unterbricht, die dich seit drei Stunden im Kopf hat. Wir lösen, was sich tagsüber festgesetzt hat – im Nacken, im Beckenboden, in der Stelle zwischen den Schulterblättern, die seit Wochen nicht mehr angefasst wurde.
Und dann legst du dich hin. Und der Tag bleibt liegen.

Du gehst raus mit weichem Kiefer, leerem Kopf und diesem Gefühl, als wäre gerade ein bisschen mehr Platz in dir als vorher. Nicht weil etwas dazugekommen ist. Sondern weil endlich was gegangen ist.

Es gibt eine Aufzeichnung bis zum Ende des Tages.