korte evening sequence NS support
Charlotte De Ridder17 november 2025 • Duur: 9 minuten
Korte Avondroutine - Nervous System Support
Een zachte, ontspannende sequence die je perfect vanuit bed kan doen. We focussen op eenvoudige oefeningen voor de nervus vagus en kalmerende ademhaling die je zenuwstelsel helpen ontspannen. Ideaal als korte avondroutine om spanning los te laten en rustig in slaap te vallen.