Circuit Training 循環訓練 - Addison/Din
October 10, 2020 •
12:30 pm - 1:30 pm
Sha Tin 石門
Description
導師: Addison/Din
循環式訓練透過特定項目設計和順序，就可以在同一節訓練課內同時鍛鍊肌肉適能和心肺適能。讓身體接受不同刺激、新挑戰，短時間拉高運動強度。
循環式訓練透過特定項目設計和順序，就可以在同一節訓練課內同時鍛鍊肌肉適能和心肺適能。讓身體接受不同刺激、新挑戰，短時間拉高運動強度。