Yoga signifie union, et c’est unir les opposés : l’effort et la facilité, la force et la souplesse. Pour trouver l’équilibre dans le corps, nous avons besoin à la fois de mouvement et d’immobilité. C’est donc un cours de yoga axé sur le ralentissement du corps et de l’esprit.

C’est un cours qui commence par un Vinyasa doux et lent. Il se termine par des postures restauratives, qui sont accompagnées d’accessoires pour vous aider à soutenir la posture et arriver à un relâchement total du corps. Idéal pour les débutants et les yogis expérimentés qui apprécient un rythme plus lent.

Calme l’esprit

Ouvre et ralenti le corps

Améliore la souplesse.

Détend profondément le corps.

Améliore la capacité de guérison et d’équilibrage.

Équilibre le système nerveux.

Stimule le système immunitaire.

Développe des qualités de compassion et de compréhension envers les autres et envers soi-même.

Améliore les états d’humeur.