En Ligne Hip Opener Vinyasa (Giselle) En ligne
12 novembre 2020 •
11:00 - 12:15
24 rue Chapelet 64200 Biarritz, Zoom
Chi Flow Team ( One of the team)
Born and Raise From the Island of Mindanao Philippines. Started my Yoga Journey and Practice Year 2009. Prior to that, been Practicing other forms of eastern healing modalities since 2004.
Description
Led en Anglais
Réservez votre place. Nous vous enverrons par e-mail le lien et les mots de passe de la réunion Zoom 1 heure avant le cours.
Ce dont vous avez besoin :
Tapis de yoga
Chemise confortable
Ce cours est conçu pour étirer et ouvrir les hanches, et relâcher la tension accumulée dans cette zone. Nous commençons par une série d'intégration suivie de plusieurs séries de Salutation au soleil A et B pour réchauffer les muscles et préparer le corps à votre pratique. Ensuite, nous passons à un flux créatif qui incorpore de nombreuses poses d'ouverture des hanches telles que Pose de l'aigle, Pose du demi-pigeon, Fente des coureurs, Pose du double pigeon et plus encore. Enfin, vous ralentissez le tout avec une série d'abandon suivie d'un Savasana relaxant pour que vous puissiez vous imprégner des bienfaits de votre cours. Vous serez ainsi plus centré, plus détendu et plus ouvert.
Réservez votre place. Nous vous enverrons par e-mail le lien et les mots de passe de la réunion Zoom 1 heure avant le cours.
Ce dont vous avez besoin :
Tapis de yoga
Chemise confortable
Ce cours est conçu pour étirer et ouvrir les hanches, et relâcher la tension accumulée dans cette zone. Nous commençons par une série d'intégration suivie de plusieurs séries de Salutation au soleil A et B pour réchauffer les muscles et préparer le corps à votre pratique. Ensuite, nous passons à un flux créatif qui incorpore de nombreuses poses d'ouverture des hanches telles que Pose de l'aigle, Pose du demi-pigeon, Fente des coureurs, Pose du double pigeon et plus encore. Enfin, vous ralentissez le tout avec une série d'abandon suivie d'un Savasana relaxant pour que vous puissiez vous imprégner des bienfaits de votre cours. Vous serez ainsi plus centré, plus détendu et plus ouvert.