Hatha Yoga ( Marine)
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Hatha se réfère simplement à la pratique des postures de yoga physique, ce qui signifie que vos cours d’Ashtanga, vinyasa, Iyengar et Power Yoga sont tous des Hatha Yoga. Ha signifie «soleil» et Tha signifie «lune». Cela fait référence à l’équilibre des aspects masculins – actifs, chauds, solaires – et féminins – réceptifs, frais, lune – en chacun de nous. Le Hatha yoga est un chemin vers la création d’équilibre et d’unification des opposés …. Les pratiques de Hatha sont conçues pour aligner et calmer votre corps, votre esprit et votre esprit en vue de la méditation.
Un cours de yoga thérapeutique Hatha lent axé sur la stabilité et le mouvement avec contrôle, grâce et fluidité. Nous mettons l’accent sur les asanas et le séquençage qui renforcent la force, l’ancrage, l’équilibre et la concentration. Ce cours vous aidera à stabiliser votre énergie en cas d’anxiété ou d’instabilité. Les postures de Hatha Yoga sont conçues pour créer force, flexibilité, ouverture et relaxation tout au long de la pratique. Certains des avantages du hatha yoga comprennent la force et la discipline physiques, une meilleure circulation et flexibilité, la stabilité de la respiration, la clarté de l’esprit, la réduction du stress et la relaxation.
Renforce l’immunité
Détend l’esprit et libère les tensions dans le corps
Tonifie la colonne vertébrale
Renforce et tonifie le corps
Augmente la flexibilité
Force du cœur: le cœur est le centre de votre corps, y compris la colonne vertébrale, les hanches et les abdominaux. …
Densité osseuse: une faible densité osseuse ou une ostéopénie peut provoquer des fractures osseuses ou un traumatisme minimal
Coeur en bonne santé
Peau saine et éclatante
Immunité renforcée
Perte de poids….