Tijdens deze les houden we ons aan de richtlijnen van het RIVM.
De yogahoudingen (asana's) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.
Hatha Yoga Is een fysieke yogavariant, die voor het grootste deel bestaat uit het uitvoeren van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (Pranayama) en concentratie. Hierdoor vind je balans in je lichaam en geest.