Wees welkom op een klankreis om lekker te chillen en onderuit te zakken bij helende klanken van klankschalen, monochord, shruti box, drum, ratels, high spirit flutes, … Katrien Hermans combineert technieken uit het sjamanisme en de sound healing tot een unieke klankreis in het moment. Bij de startcirkel zet ieder een intentie zodat er ruimte is voor heling en inzicht. Na de klankreis blikken we even terug op de reis en de intentie. We nemen tijd voor integratie, zodat je helemaal terug in je lijf kan zakken voor je weer de wereld in gaat.

Lu Jong bestaat uit 21 helende bewegingen, voor iedereen haalbaar. Het accent ligt op het voelen en niet op je soeplesse. Lu Jong heeft een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid.
In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in. Deze maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.
Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de 'kanalen’, zodat er een betere doorstroming is. We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel, ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit en vreugdevol.

‘Tog’ betekent hoofd en ‘Chöd’ betekent snijden. In Tog Chöd snijden we ons hoofd, meer bepaald onze gedachten, door. Meestal zitten we met onze gedachten in het verleden of in de toekomst. Tog Chöd helpt ons krachtig aanwezig te zijn in het hier en nu.
Tog Chöd bestaat uit een reeks van krachtige, sierlijke bewegingen met een houten zwaard (stok).
In Tog Chöd bestrijden we onze verwachtingen en angsten die ons beperken en belemmeren.
De enige vijand waarmee we aan de slag gaan is deze in ons zelf. Kortom, we zijn Peacefull Warriors.

Een speelse Drum-en percussiereeks voor kinderen vanaf 5 jaar waarin ritme, expressie en plezier hand in hand gaan.
We maken muziek met djembés, sjamanendrums, percussiemateriaal, boomwhackers, klankschalen en via bodypercussie.
We spelen ritmespelletjes, bedenken zelf ritmes en voegen deze samen op de verschillende instrumenten.
We bouwen aan zelfexpressie, ontspanning, zelfvertrouwen, verantwoordelijkheid en in het moment zijn met ruimte voor humor en plezier.
Geen ervaring of eigen instrumenten nodig (al mag je die uiteraard wel meebrengen als je er hebt)
Het is een open reeks en elke sessie staat op zichzelf: je kiest dus zelf wanneer je mee doet. Zo blijft het laagdrempelig en betaalbaar zonder een vaste maandelijkse verplichting.

Elke woensdagavond is er ruimte om te vertragen, samen te mediteren en naar ons diepste zijn te luisteren in deze Adem-meditatie. Met het gebruik van onze verbeeldingskracht spreken we je onderbewuste aan voor diepe rust, inzichten en verbinding. Dit doen we gecombineerd met ademhalingstechnieken om je lichaam rust te brengen en diep te connecteren met je lichaam, geest en ziel.
Een les voor iedereen.

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures

Ontdek de charme van aquarelleren in deze creatieve workshop. Je leert hoe water en kleur samen unieke effecten creëren. Je hoeft geen ervaring te hebben, enkel zin om te experimenteren en je te laten verrassen. Er is ruimte om te proberen, te ontdekken, vragen te stellen en plezier te beleven in het schilderen. Je gaat naar huis met je eigen unieke creaties en inspiratie om verder te schilderen.

Op zaterdagvoormiddag gaan we samen in de diepte van jouw zijn met Transformational Breath(r). Dit is een ademhalings-systeem waarbij we een bewust geconnecteerde ademhaling combineren met aanrakingen, toning, beweging en invocaties. Met dit systeem laten we oude trauma's uit het lichaam los, openen we het diafragma en mogen we diep voelen om met volle kracht en liefde al het nieuwe toe te laten in ons leven. Een ervaring voor lichaam, geest en ziel, en één van die dingen die je gewoon moet meemaken om te begrijpen. Dit doen we in kleine groep om jou maximale ondersteuning aan te bieden, plaatsjes zijn dus zeer beperkt.

Iedereen is welkom! Om de 'iedereen is welkom' waar te kunnen maken moet ik soms voorbereidingen nemen, ik vraag je dus om mij een mailtje te sturen indien je fysieke beperkingen, chronische pijn of speciale zorgen nodig hebt.

Zorg er zeker voor dat je voor deze les losse en comfortabele kledij aan hebt waarmee je vrij kan bewegen.

Proeven van Vedic Art voor kinderen uit de lagere school: we maken kennis met Vedic Art, waarin we creatief aan de slag gaan, maar tegelijk onszelf beter leren kennen. We luisteren naar verhalen en doen kleine tekenoefeningen, om daarna ook met verf op papier en schilderdoek aan de slag te gaan. Geen juf die zegt wat je moet doen, maar ontdekken welke kunstenaar er al in jou zit!

Vedic Art is een holistische schildermethode, waarbij er geen technieken worden aangeleerd, maar linken gelegd naar het leven en persoonlijke ontwikkeling.

Heeft jouw tiener ( 12 tot 16 jaar) ook interesse in zo'n magisch avontuur? Stuur ons een berichtje en/ of hou zeker de sociale media in het oog!

Een mannencirkel is een veilige ruimte waar mannen zonder oordeel kunnen delen wat er écht in hen leeft.
Het is een plek waar kracht en kwetsbaarheid hand in hand gaan.
Het vuur, symbool voor passie en transformatie, brengt warmte en nodigt uit tot diepe gesprekken.
Naast het delen, doen we regelmatig verbindende groepsactiviteiten die ons dichter bij elkaar en onszelf brengen.
Zo verlaat je de cirkel lichter, bewuster en meer verbonden met jezelf, de groep en het element vuur.