TRE® is een bodybased stressreductie methode, die ervan uitgaat dat je de stress die in je lichaam opgeslagen zit, kan loslaten zonder dat je hoeft te praten over de stressfactoren of de ingrijpende ervaringen die bij jou stress veroorzaken.
Je leert je natuurlijke ontladingsmechanisme kennen én zelf toepassen, zodat je er ook thuis mee aan de slag kan (na gemiddeld 3à5 sessies). Het kan zowel preventief als curatief ingezet worden.
Zo investeer je in veerkracht op lange termijn.

Deelnameprijs: 20 euro / persoon
Ga je liever voor een beurtenkaart mét korting? Dat kan ook!

Lu Jong bestaat uit 21 helende bewegingen, voor iedereen haalbaar. Het accent ligt op het voelen en niet op je soeplesse. Lu Jong heeft een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid.
In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in. Deze maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.
Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de 'kanalen’, zodat er een betere doorstroming is. We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel, ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit en vreugdevol.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

🌿 Cursus Aromatherapie 🌿 De kracht van geuren voor lichaam, hart en ziel
Al sinds de oermens is de mens gefascineerd door geuren.

Essentiële oliën zijn de puurste en meest natuurlijke geuren die er bestaan. Ze dragen de levenskracht van planten in zich en hebben een krachtige werking op ons fysieke, emotionele, psychische én energetische lichaam.

Tijdens deze cursus maken we kennis met de verschillende groepen binnen de etherische oliën en ontdekken we wat zij voor ons kunnen betekenen — zowel praktisch als op diepere lagen.

✨ Wat kun je verwachten:
• Inzicht in de werking van essentiële oliën
• Kennismaking met verschillende geur-families
• Effect op lichaam, emoties en energie
• Bewust en veilig gebruik
• Ruimte voor ervaring, geurbeleving en intuïtie

🌸 Voor iedereen die zich wil verbinden met de wijsheid van planten en de taal van geur.

Deelnameprijs: 26 euro / persoon

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

Tijdens deze les gaan we spanning los laten die zich vast zet in ons lijf, op ons bindweefsel, door alledaagse houdingen, stress,… We gaan dit doen aan de hand van yin yoga en myofascial release. Myo-fascial staat voor ons bindweefsel/fascia. We gaan aan de hand van ballen bepaalde (stress)punten of verklevingen opzoeken. Door verschillende technieken gaan we deze loswerken/losmasseren. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.
Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Deelnameprijs: 20 euro / persoon