LQU - 2- Uitleg opening en sluiting
Lieselotte Bekkers14 juni 2026 • Duur: 9 minuten
De volledige Lift Qi Up Pour Qi Down duurt normaal gesproken tussen de 15 en 30 minuten en bestaat uit de volgende opeenvolgende stappen:
De Opening
Zijwaarts Qi omhoog brengen
Aan de voorkant Qi omhoog brengen
Diagonaal Qi omhoog brengen
De Afsluiting
Alleen de opening en de sluiting, één keer of juist een aantal malen achter elkaar uitgevoerd, is al een mooie oefening op zichzelf.
Bij de opening open en activeer je de drie Dantians: je fysieke, emotionele en mentale energiecentrum. Je voedt ze met verse qi, verbindt ze en harmoniseert ze met elkaar tot één krachtige, verticale uitlijning.
Tegelijkertijd breng je ze in harmonie met de stabiele energie van de aarde, de oneindige kracht van het universum, en de liefdevolle frequentie van jouw eigen én de universele hartenergie. Zo breng je je hele systeem in perfecte balans.
De Opening: Organiseer je Qi-veld
Je start in de stille beginhouding. Eerst organiseer je met je mind (je bewustzijn) een krachtig Qi-veld. Pas daarna start je met de fysieke beweging; alsof je dat wat je net in gedachten hebt neergezet, nu fysiek herhaalt.
Je staat rechtop met de voeten bij elkaar. Ontspan heel het lichaam van top tot teen en breng je geest tot rust. Maak diep verbinding met de kosmos en de natuur om je heen.
Tijdens de opening breng je de aandacht achtereenvolgens naar je drie Dantians:
Onderste Dantian: je fysieke centrum
Middelste Dantian: je emotionele centrum
Bovenste Dantian: het centrum van de mind
Je opent deze drie dantians, verbindt ze met elkaar en maakt je lichaam en geest één met het universum.
De Sluiting: Oogsten en Opslaan.
Waar de opening gericht is op openen en verbinden, draait de sluiting volledig om integratie. Alles wat je tijdens de vorm aan zuivere Qi hebt verzameld en in beweging hebt gebracht, breng je nu terug naar de basis.
De verzamelde energie wordt opgeslagen in de onderste Dantian om het lichaam te voeden, te herstellen en volledig op te laden.