Playlist
Maandelijks Gong: Dagelijks Qi
In deze playlist staan de oefeningen van de maandelijkse gong, die je dagelijks doet.
Via de whatsappgroep ontvang je dagelijks tips bij het trainen.
Trainen in een grote groep in jouw tijd.
Meld je aan voor de whatsapp groep: post@lieselotte.nl
24:15
Lift Qi Up - 25 min.
Lieselotte
14:00
LQU -7- Oefening- LQU-15 min.
Lieselotte
10:00
LQU - 5- oefening: Push pull:down
Lieselotte
12:00
LQU - 6-uitleg- hele LQU
Lieselotte
16:00
LQU - rondjes 2x
Lieselotte
10:00
LQU- deel 2 rondjes 1x
Lieselotte
09:00
LQU - 4 - Uitleg: push-pull, push down, qidouche
Lieselotte
08:00
LQU - 3 -Oefening: Opening & sluiting 1x
Lieselotte
09:00
LQU - 2- Uitleg opening en sluiting
Lieselotte
05:00
Lift Qi Up - uitleg1
Lieselotte
03:39
Lift Qi Up - Uitleg
Lieselotte
07:00
Wallsquat 5 min
Lieselotte
Wallsquat 5 minuten
Lieselotte
10:00
Wallsquat - uitleg
Lieselotte
16:00
La Qi - organen
Lieselotte
10:00
Big la Qi
Lieselotte
10:18
La Qi - basis
Lieselotte
07:00
La Qi - Uitleg
Lieselotte
12:00
Chen Qi _ zacht_5 min.
Lieselotte
09:00
Chen Qi 5 minuten
Lieselotte
06:00
Chen Qi 1,5 minuut
Lieselotte
09:00
Chen qi 3 minuten
Lieselotte
02:00