Playlist
Maandelijks Gong: Dagelijks Qi
In deze playlist staan de oefeningen van de maandelijkse gong, die je dagelijks doet.
Via de whatsappgroep ontvang je dagelijks tips bij het trainen.
Trainen in een grote groep in jouw tijd.
Meld je aan voor de whatsapp groep: post@lieselotte.nl
21:16
3-Center Merge - 15 min.
Lieselotte
16:28
3 CM- 10 minuten
Lieselotte
11:48
3 Centres Merge
Lieselotte
08:51
Uitleg 3 CM
Lieselotte
12:39
Warming up - Qigong
Lieselotte
15:16
Qi-flow-gong
Lieselotte
14:00
Warming up - 2 min - muziek
Lieselotte
06:43
Uitleg - Warming up level 1 - heel zacht
Lieselotte
13:00
Warming up - gewrichten
Lieselotte
14:00
Warming-up level 1
Lieselotte
24:15
Lift Qi Up - 25 min.
Lieselotte
14:00
LQU -7- Oefening- LQU-15 min.
Lieselotte
10:00
LQU - 5- oefening: Push pull:down
Lieselotte
12:00
LQU - 6-uitleg- hele LQU
Lieselotte
16:00
LQU - rondjes 2x
Lieselotte
10:00
LQU- deel 2 rondjes 1x
Lieselotte
09:00
LQU - 4 - Uitleg: push-pull, push down, qidouche
Lieselotte
08:00
LQU - 3 -Oefening: Opening & sluiting 1x
Lieselotte
09:00
LQU - 2- Uitleg opening en sluiting
Lieselotte
05:00
Lift Qi Up - uitleg1
Lieselotte
03:39