Warming up - gewrichten

Lieselotte Bekkers

1 september 2026 • Duur: 13 minuten

Van boven naar beneden draaien we al onze gewrichten, waardoor je de aandacht in allerlei gebieden brengt.

Het opheffen van energetische blokkades:
Binnen Chi Neng Qigong worden gewrichten gezien als cruciale poorten en knooppunten waar Qi (levensenergie) doorheen stroomt.
Door gewrichten zacht te draaien en los te maken (zoals enkels, knieën, heupen, polsen en schouders), "open" je de poorten. Dit heft blokkades op en laat gestagneerde Qi weer stromen.