Uitleg - Warming up level 1 - heel zacht
Lieselotte Bekkers4 september 2026 • Duur: 7 minuten
De warming up als je blessures hebt.
Blijf bewegen, maar wel heel zacht. Nog meer van binnenuit, voel van binnen wat mogelijk is.
Ook zonder blessures is deze manier van warming up heel verdiepend.