LES 10: Lessons Teacher Li Longshi
Lieselotte Bekkers2 april 2025 • Duur: 4 seconden
Hoe train je Chi Neng qigong??
Holistic Relax silence love
Qigong beoefenen = “voelen wat je voelt” neem waar met een open hart.
Qigong beoefenen is je “hart trainen”’
Wanneer je hart verandert,
verandert de Qi,
verandert je lichaam
Liefde is het medicijn
HOLISTIC
Voel wat je voelt. Alsof alles de 1e keer is
Als een kind, nieuwsgierig, verbazend, ontdekkend
Voel met heel je lichaam
Verbonden met de universele Qi
RELAX
Ontspan zoveel mogelijk.
Alsof heel je lichaam in slaap valt, ontspannen, spieren ontspannen.
Focus je op het qi-system, niet je spieren. Focus op qi, meridianen.
Focus op wat je voelt in een heel relaxt lichaam.
SILENCE
Focus op de stilte, die er overal en altijd is.
De grote achtergrond van stilte, het universum
Check je mind, waar denk je aan. Focus op de sitlte
Voel de stilte in je hart, het hart zakt naar je onderste dantian
Altijd verbonden met de universele qi, focus op het neits.
LOVE
Doe alles met liefde, zoals je omgaat met een baby, zacht, teder met liefde, met je hart.
Respect voor het lichaam, praat tegen je lichaam, wees zacht en vergevend. Met compassie.
HART
In combinatie met je hart. Open je hart, laat de liefde stromen.