vleugels kraanvogel
Lieselotte Bekkers28 april 2025 • Duur: 14 minuten
In de push pull van de Lift Qi Up, zitten ook de bewegingen van de kraanvogel.
De enorme vleugels, wel 2,3 meter spanwijdte, beweging vanuit de schouderbladen.
De vleugels verbonden met je rug, verbonden met mingmen.
Laat de push-pull starten vanuit mingmen, van mingmen naar je schouderbladen, schouders, door je armen naar de vingertoppen. open.
Wanneer je sluit, ontspan je mingmen, je rug, je schouderbladen, je armen, etc.