kraanvogel level 3
Lieselotte Bekkers9 juni 2025 • Duur: 40 minuten
De kraanvogel uit level 3
1.De opening met de tigermouthands
2.Het cultiveren van Hunyuan Palace; De kraanvogel kijkt in alle richtingen, vanuit HYP, vebonden met hemel en aarde.
3.Het strekken en rekken van de vleugels. Vliegen en zweven.
4.Crane's walk en douling
5.Crane's Beak.
Voel je als de kraanvogel.
Vanuit hunyuan palace stevig geaard, benen vol qi. krachtig
Vanuit hunyuan palace, je bovenlichaam alert en helder, ruim, verbonden met de weidsheid.
Fysiek krachtig worden, in verbinding met de aarde.
Mind en hart steeds lichter en helderder.
De kraanvogel kijkt overal overheen en doorheen. Door alle afleiding.
Hunyuan Palace, het centrum van de energie van de organen, het centrum van de emoties.
Wanneer je HYP cultiveert, activeer je het helder denken, helder weten, helder zien, helder voelen.
Je bent aanwezig in de essentie van alles en wordt niet afgeleid, je blijft niet haken aan verhalen.
De vlucht van de kraanvogel – bewegingen van de vleugels
Wanneer een kraanvogel vliegt, is het alsof tijd even vertraagt. De bewegingen van de vleugels zijn langzaam, krachtig en vloeiend – geen nerveus gefladder zoals bij kleinere vogels. Het is een ritmische op-en-neer gaande golf, waarbij elke slag kracht uitstraalt, maar ook een zekere kalmte en beheersing.
* De vleugels worden wijd uitgespreid, met een grote spanwijdte – soms tot wel 2 meter.
* Tijdens de vlucht zijn de vleugels licht gebogen, en de slagen zijn langzaam en diep, alsof ze door dikke lucht snijden.
In de Chinese cultuur staan de bewegingen van de kraanvogel symbool voor:
* Lichtheid van geest
* Beheersing van lichaam en qi
* Zuiverheid van intentie
• Vrijheid van de ziel