LQU - 5- oefening: Push pull:down

Lieselotte Bekkers

19 juni 2026 • Duur: 10 minuten

Push Pull in de Lift Qi UP
Push Down in de lift Qi Up
Lift Qi up, Pour Qi down, in de lift Qi up.

De rondjes in het hoofdgedeelte van heel de Lift Qu Up-oefening.
De Push-Pull beweging is een essentieel onderdeel van de Lift Qi Up Pour Qi Down. Hoewel het vertaald wordt als 'duwen' en 'trekken', doe je de beweging juist heel mild en vanuit totale ontspanning.
Bij de 'push' breng je je aandacht naar het oneindige om je heen. Qi die niet meer nodig is laat los.
Bij de 'pull' breng je je aandacht weer helemaal terug in je lichaam. Qi vanuit het universum stroomt in jou.