LQU -7- Oefening- LQU-15 min.

Lieselotte Bekkers

20 juni 2026 • Duur: 15 minuten

Lift Qi Up - Pour Qi Down
Dé basisoefening van Chi Neng Qigong. Een complete methode waarin alles samenkomt.

Je hoeft de oefening alleen maar te doen; de Qi doet de rest.
Dit is de ultieme vorm voor je dagelijkse beoefening. Het nodigt uit tot een diepe, positieve transformatie op alle vlakken: fysiek, emotioneel en mentaal. Zie het als een liefdevol, dagelijks onderhoud voor je mind, je hart en je lichaam. De verdieping en gelaagdheid in deze oefening zijn werkelijk oneindig; elke keer ontdek je weer een nieuwe laag in jezelf.

Wat deze oefening voor je doet:
Verbinding herstellen: Het versterkt de eenheid tussen jou, de natuur, het universum en jouw eigen innerlijke Qi.
Blokkades transformeren: Het opent de energiebanen, waardoor gestagneerde energie en spanningen oplossen.
Vernieuwing: Qi die je niet meer dient laat je los, terwijl je jezelf vult met zuivere, "verse" levensenergie.
“Je herstelt de natuurlijke balans, brengt rust in je systeem en geeft je vitaliteit"

In deze kortere variant herhaal je de opeenvolgende bewegingen (zoals de push-pulls) 1 keer. 
In de officiële, volledige vorm worden de opeenvolgende bewegingen 3 keer herhaald.