Lift Qi Up - 25 min.
Lieselotte Bekkers26 juni 2026 • Duur: 24 minuten
Lift Qi Up - Pour Qi Down
Dé basisoefening van Chi Neng Qigong. Een complete methode waarin alles samenkomt.
De LQU is vaak de eerste oefening die je leert, maar tegelijkertijd is het een hele grote, omvattende oefening. Een effectieve methode om je geest te ontspannen, je vitaliteit te verhogen, je gezondheid te verbeteren en je meer te beschermen tegen ziekte.
Dit is de ultieme vorm voor je dagelijkse beoefening. Het nodigt uit tot een diepe, positieve transformatie op alle vlakken: fysiek, emotioneel en mentaal. Je tilt de Qi van de natuur op naar boven en giet je door je lichaam naar binnen , zodat je hele lichaam doordrenkt is met de Qi van de natuur.
Zie het als een liefdevol, dagelijks onderhoud voor je mind, je hart en je lichaam.
De verdieping en gelaagdheid in deze oefening zijn werkelijk oneindig; elke keer ontdek je weer een nieuwe laag in jezelf.
Je hoeft de oefening alleen maar te doen; de Qi doet de rest.
Wat deze oefening voor je doet:
✨ Verbinding herstellen: Het versterkt de eenheid tussen jou, de natuur, het universum en jouw eigen innerlijke Qi.
✨ Blokkades transformeren: Het opent de energiebanen, waardoor gestagneerde energie en spanningen oplossen.
✨ Vernieuwing: Qi die je niet meer dient laat je los, terwijl je jezelf vult met zuivere, "verse" levensenergie.
De LQU versterkt en balanceert hiermee de basis van je bestaan: jouw Qi. Om die reden heeft de oefening effect op je totale functioneren, van je algemene gezondheid tot je algehele conditie op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Je herstelt de natuurlijke balans, brengt rust in je systeem en geeft je vitaliteit een boost.